Η ΑΕΣΓΒΕ ενημερώνει τα σωματεία – μέλη της για τις απαιτήσεις των προαγωνιστικών προγραμμάτων ρυθμικής γυμναστικής (Ε’ κατηγορίας) για τον κύκλο 2013-2016:

1. Διάρκεια προγραμμάτων: Η κάθε σύνθεση έχει διάρκεια 1’15” – 1’30”. Στο ελεύθερο πρόγραμμα όπως και στο πρόγραμμα με τέσσερις μπάλες η χορογραφία και η επιλογή της μουσικής είναι ελεύθερη με υποχρεωτικές ασκήσεις. Ο κάθε σύλλογος μπορεί να συμμετέχει με 2, 3 ή 4 αθλήτριες στο ελεύθερο πρόγραμμα, ενώ στο πρόγραμμα με τις μπάλες ο αριθμός των αθλητριών είναι υποχρεωτικός (4 αθλήτριες). Μόνο σε περίπτωση που δεν υπάρχει δεύτερη αθλήτρια στο σωματείο, επιτρέπεται να πάρει μέρος στον αγώνα σε ατομικό πρόγραμμα.
2. Μορφή αγώνων – Όροι συμμετοχής: Δεν υπάρχει περιορισμός στον αριθμό συμμετοχής των αθλητριών και ομάδων για κάθε σύλλογο.

3. Απαιτήσεις & Αξιολόγηση των προγραμμάτων

Για το πρόγραμμα Χωρίς Όργανο οι υποχρεωτικές ασκήσεις είναι οι παρακάτω:

1:  Άλματα  

• Grand jete   (0,20)
• Cabriole (μπρος)   (0,10)

2: Ισορροπίες

• Passe στο releve με το πόδι μπροστά (0,10)              
• A la seconde με κρατημένο το ελεύθερο πόδι, χωρίς releve (0,10)

3: Ισορροπίες

• Passe 360^ο με το πόδι μπροστά (0,10)
• Σπαγγάτ με ολόκληρη περιστροφή του σώματος με τελείωμα από την αρχική θέση σε πρηνή με τα δύο πόδια κλειστά και με κάμψη του κορμού προς τα πίσω (0,10)

4 : Περιστροφικά στοιχεία

• Kυβίστηση μπρός με ή χωρίς χέρια (0,10)
• Τροχός από όρθια θέση (0,10)
• Δύο σενέ συνεχόμενες (0,20)
• Αλματάκια σασέ ένα με το δεξί και ένα με το αριστερό πόδι συνεχόμενα (0,20)

5 : Κυματισμοί:

• Ολικός κυματισμός του σώματος (από πίσω προς τα μπρός)   (0,10)
• Υποχρεωτικά πρέπει να υπάρχει ένας δεύτερος κυματισμός ελεύθερης επιλογής (0,10)

6 : Συνδυασμός χορευτικών βημάτων :  Min 1 (8’’)  (0,30)

• Επιπλέον χορευτικά βήματα που τυχόν θέλετε να προσθέσετε, θα αξιολογούνται 0,30 το κάθε ένα. Η χρήση επιπλέον χορευτικών βημάτων δεν είναι υποχρεωτική.

Για το πρόγραμμα του ομαδικού με 4 μπάλες οι υποχρεωτικές ασκήσεις είναι οι παρακάτω:

1: Ατομικές ασκήσεις:

• Άλμα Cabriole (0,10)
• Ισορροπία passé  (0,10)
• Στροφή passé  (0,10)

2: Αλλαγές: (3 μέτρα απόσταση) (0,30) X3 = 0,90

• Η θέση των αθλητριών είναι σε σχήμα τετράγωνο. Εκτελούν πέταγμα της μπάλας με ένα χέρι και υποδέχονται με δύο χέρια.
• Η θέση των αθλητριών είναι σε διαγώνια γραμμή στο κέντρο του ταπί. Εκτελούν κύλισμα στο πάτωμα με ένα χέρι και υποδέχονται πάλι με ένα χέρι τη μπάλα της συναθλήτριας.
• Σε ζευγάρια εκτελούν αλλαγή με χτύπημα της μπάλας στο πάτωμα με ένα χέρι και υποδοχή αυτής πάλι με ένα χέρι.

3: Συνεργασίες : Οι συνεργασίες θα είναι ελεύθερες (min 3) (0,20) X 3= 0,60

4: Συνδυασμός χορευτικών βημάτων: Min 1 (8”) (0,30)

• Οι επιπλέον συνεργασίες για το πρόγραμμα με τις τέσσερις μπάλες που τυχόν θέλετε να προσθέσετε, θα αξιολογούνται 0,10 η κάθε μία. Επίσης, επιπλέον χορευτικά βήματα θα αξιολογούνται 0,30 το κάθε ένα. Η χρήση επιπλέον συνεργασιών ή χορευτικών βημάτων δεν είναι υποχρεωτική.